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アルファゆっくり走ろう&歩こう会

先月開催のかすみがうらマラソン、なんとか完走できました!

アルファインテルでは、スタッフの健康増進を目的にランニング&ウォーキング部を発足し、週に1回みんなで走ったり歩いたりしています。

その名も『アルファゆっくり走ろう&歩こう会!』

といっても、3~4人位ですが(汗)

幸いにもオフィスは皇居に近いこともあり、1周5キロの皇居をホームコースとして、ゆっくり走ったり、歩いたりしています。

元々ウォーキング大会では10キロを軽々?歩いている面々ではありますが、

寒さや雨もあったり、お酒の誘惑もあったりで継続自体がなかなか大変だったりします。

最近では少しずつ成長(自己申告)した感もありますが、すぐに筋肉痛が

出る若者あり、数日経ってから出る元若者ありで楽しくやっております。

残念ながら今年のリオマラソンツアーは不催行に終わってしまったが、

この調子でいけば来年のリオマラソンまでには、みんなフルを走れるようになっているはず?

なのでメンバーから走れる添乗員を選抜して、きっと催行させたいな(苦笑)

参照 皇居ランニングマップ

http://yorukoyoruta.jp/special/090402map.html

トレランはじめました

トレランとはトレイルランニングの略で普通のマラソンとは違い、山や森の中でのランニングのこと

かねてから関心はあったものの、なかなかチャンスというかその気にならなかったところ、

6月6日に行われる『第1回富士忍野高原トレイルレース』に申し込 んでしまいました。

ザックとハイドレーションはすでにあるが、肝心なシューズがないので、

新装されたアートスポーツ本店で先日2時間粘ってモントレイルのマウンテンマゾヒス トというシューズも購入

先週末に練習がてら地元の円海山を走ってきました。

円海山周辺の森は横浜市の緑の七大拠点のひとつに数えられ、いくつかのルートがあるがハイカーの為にかなり整備されており、

自分のような初心者にはうって つけといえる。

何より家から近い

当初は港南台あたりからのビートルズトレイルというルートの予定であったが、

駐車場の関係から金沢自然公園からの峯市民の森ルートとした。

18度くらいの好天の中、ゆっくりとスタートする

基本的にアスファルトを走るロード用と違い、不整地を走ることを前提としたトレラン用のシューズは見た目もごつくやや重いが、

履いてしまうとさほど気にな らないどころか、森の中を走るには最高の友となってくれる

プロトレイルランナー石川弘樹さんと一緒に走れるというスポーツジムの企画には残念ながら参加できなかったが、

アートスポーツで立ち読みした(失礼)石川 選手と鏑木選手の執筆本に書いてあったことを念頭に走る(その後、買いました(笑))

・登りや階段ではいっそ歩いた方が結果的に速いとか

・階段を登るときは、手を膝にあてるとか
・場合によってはサイドのバンクを蹴って対応するとか
などなど

下りにおいては重心を前に置くことがコツとなる。最初だけちょっと勇気がいるが、腰がひけるとかえって危ない

この辺はスキーの要領に似ているかな

そんな理屈はさておき、まさに子供の頃に戻ったように森や山を走ったり、歩いたり、花を見たり、

鳥のさえずりをいつもより間近に聞いたりすることが何より 楽しい

途中、すれ違う時には『こんにちは、すいません』、抜かさせていただくハイカーには『すいません』と声を掛けていくが、

ロードでは3割位なのに山では9割 方挨拶が返って来るのもうれしい

そんなこんなで鎌倉天園に到着。

お茶屋でアイスクリームと漬物をいただき、見晴らし台でザックにしこんておいたおにぎりを頬張りながら

遠くに見える相模湾(稲村ガ崎あたりだろうか)を眺 めて折り返しとした

途中で道を間違え1キロほど余計に走ったが11キロの楽しいハイキングとなった

今週末は『第20回かすみがうらマラソン』、久々のフルです

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